ಮನಸ್ಸೆಂಬ ಮಾಯಾಲೋಕ ಶರವೇಗದಲ್ಲಿ ಮುನ್ನೆಡೆಯುತ್ತದೆ. ದೇಹಕ್ಕಿಂತ ಸಹಸ್ರಪಟ್ಟು ವೇಗದ ಮನಸ್ಸನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸದಿದ್ದಲ್ಲಿ ಕೊಂಚ ಕಷ್ಟ ಬದುಕು. ಓಡುವ ತಲೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ನೂರಾರು ತರಹ ನಿಯಮಗಳಿವೆ. ದೇಹದ ಮೂಲಕ ಮನಸ್ಸನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಸುಲಭವಿಧಾನವಾದ್ದರಿಂದ ತಟಕ್ ಅಂತ ಮಾದಕಪಾನೀಯ ದ್ರವ್ಯಗಳಿಗೆ ಮೊರೆಹೋಗುವುದು ಸುಲಭ ಸಹಜ. ಓದುವ ಹಾರುವ ಹಾರಾಡುವ ಮನಸ್ಸು ದಿನಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಟಕ್ಕಂತ ನಿಂತರೆ ಅದರ ಮಜವೇ ಮಜ. ಹಾಗೆ ಸಹಜವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ ನಿಜ ಆದರೆ ಸುಲಭಮಾರ್ಗವಿದೆ. ಕತ್ತಲೆ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಕಣ್ಣಿನ ನೇರಕ್ಕೆ ದೀಪವಿಟ್ಟುಕೊಂಡು ಐದು ನಿಮಿಷ ಎವೆಯಿಕ್ಕದೆ ನೋಡುವುದು ಮತ್ತೆ ಐದು ನಿಮಿಷ ಕಣ್ಣು ಮುಚ್ಚಿ ಕಣ್ಣೊಳಗೆ ಬಿಂಬವವನ್ನುತುಂಬಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಅರ್ದ ಘಂಟೆ ಸಾಕು ಮನಸ್ಸು ನಂತರ ನಿಲ್ಲತೊಡಗುತ್ತದೆ. ದೀಪದ ಎಣ್ಣೆ ಎಳ್ಳಣ್ಣೆಯಾಗಿರಬೇಕು ಎಂಬುದು ಹೊಸ ವಿಷಯ. ಮಿಕ್ಕೆಲ್ಲ ಅಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲಿ ಓದಿ ಕೇಳಿ ತಿಳಿದದ್ದೆ ಎಮ್ದಿರಾ . ವಾಕೆ ಮಜ ಮಾಡಿ.
No comments:
Post a Comment